SARATKABAR

Masalah kesehatan yang sering kita hadapi tidak selalu berasal dari masalah yang berkaitan dengan fisik semata,  tetapi juga dalam kaitannya dengan masalah mental. Masalah seperti stress,  rasa khawatir,  rasa malas  dan sebagainya,  lambat laun akan menjadi masalah yang akan mengganggu kita juga.  Oleh karena masalah mental tersebut,  maka kita juga harus menjaganya supaya tidak mengganggu kesehatan kita. Masalah yang berkaitan dengan mental Masalah  mental dewasa ini menjadi semakin kompleks,  dan bisa juga mengganggu masalah kesehatan fisik anda,  beberapa di antaranya adalah. Stres Stres atau tekanan batin,  seringkali tidak dirasa oleh seseorang,  tetapi akibatnya bisa begitu buruk bagi kesehatan seseorang tersebut. Stres adalah kondisi dimana mental menanggung tekanan yang sangat berat,  sehingga mempengaruhi pola pikir,  pola tindakan,  bahkan mengganggu kesehatan. Rasa cemas yang berl...

Untuk kaum wanita pasti mendambakan tubuh yang singset dan langsing,  tetapi pada kenyataannya wanita biasanya tubuhnya mudah menimbulkan timbunan lemak,  sehingga wanita cenderung mudah menjadi gemuk. Aktivitas  yang kurang,  serta asupan nutrisi yang tidak seimbang,  akan memicu tubuh,  menjadi kelebihan berat badan,  dan ini yang paling  ditakuti oleh kaum wanita. Untuk itu perlu adanya sebuah program untuk membuat asupan makanan kita menjadi seimbang juga aktivitas yang mencukupi supaya otot seluruh tubuh bisa bergerak,  dan berat badan bisa dijaga dalam titik yang ideal Menu makanan Masalah  berat badan erat kaitannya dengan menu makanan yang dikonsumsi,  biasanya seorang wanita menyukai kegiatan mengambil makanan,  dimana makanan biasa yang manis-manis,  atau mengandung minyak seperti gorengan. Kebiasaan  ini mampu memicu kenaikan berat badan yang tidak terkendali.  Mengkonsumsi  banyak Jun...

Pada beberapa orang masalah perut buncit memang menjadi perkara tersendiri, biasa dialami oleh baik pria maupun wanita terutama usia diatas 25 tahun. Perut buncit akan merusak penampilan serta proporsi tubuh, berbagai cara sudah dilakukan namun masih belum juga mendapat perut yang rata? Mari kita tinjau bagaimana mengatasi perut buncit. Foto : tribunnews.com Penyebab perut buncit Perut buncit bisa terjadi karena adanya penimbunan lemak berlebih di area perut, kenapa sampai ada penimbunan lemak? Karena tubuh terus terusan memasukkan kalori, tetapi tidak seimbang dalam penggunaannya, sehingga cadangan kalori akan ditimbun dan menjadi lemak. Cadangan energi yang berupa lemak ini lama kelamaan akan menumpuk di bagian tubuh tertentu seperti pipi, lengan, perut, bokong dan paha. Gaya hidup Terjadinya kegemukan atau obesitas tidak lepas dari faktor gaya hidup, yaitu gaya hidup tidak beraturan seperti makan tidak tentu, istirahat tidak tentu, dan makan makanan kurang sehat, me...

Masa anak-anak, adalah masa yang sangat penting karena di masa ini pertumbuhan anak akan menentukan kualitas manusia ketika dewasa. Pada masa pertumbuhan diperlukan nutrisi penting untuk menunjang perkembangannya yang cepat. Kecerdasan otak anak, mengalami perkembangan pesat, dan menentukan tingkat kecerdasan dimasa depan. Makanan sangat berpengaruh terhadap perkembangan otak anak karena makanan menyediakan nutrisi penting yang diperlukan otak, seperti glukosa, protein, lemak esensial, serta vitamin dan mineral. Gula/glukosa adalah sumber energi otak manusia. Otak manusia memperoleh gula melalui aliran darah yang mengangkut nutrisi makanan. Sel-sel otak membutuhkan sebanyak dua kali energi seluruh tubuh Anda. Karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, oatmeal dan sayuran sebenarnya juga mampu mensuplai gula ke otak tetapi dengan proses yang lambat dan lama. Sedangkan karbohidrat sederhana seperti gula pasir, permen, minuman manis lainnya mampu menghasilkan pelepasan gl...

Jaman abad 21 ditandai dengan merebaknya aneka penyakit anyar. Tingkat dangerous yang ditawarkan oleh ragam penyakit tersebut betul betul tinggi dan mengkhawatirkan. Bahkan kalau penyakit penyakit tersebut tidak mendaptkan alternatif medical secara cepat, maka nyawa penderitanya bisa terenggut dengan mudah. Logika berpikir kami menyatakan bahwa abad 21 yang dinyatakan sebagai abad paling megah telah melahirkan aneka suplai makanan non steril. Hal inilah yang memicu berkembangnya penyakit penyakit berbahaya yang memang menurut medis banyak ditularkan via makanan yang dikonsumsi. Mengenal penyakit asam urat dan gejala yang wajib anda ketahui Salah satu penyakit yang akan kami jadikan sebagai tajuk dan tema dari artikel ini, yang merupakan penyakit bawaan jaman abad 21, adalah penyakit asam urat! Mengapa harus asam urat? Karena sejauh ini dari pengamatan dan riset kami gejala gejala penyakit asam urat masih belum banyak kalangan yang mengetahuinya dan menyadarinya. Sehingg...

Anda menderita penyakit diabetes kronis? Anda direkomendasikan untuk segera mengobati penyakit diabetes anda, tetapi anda tidak mengetahui jenis obat yang ampuh untuk mengobati diabetes? Jangan khawatir! Di postingan kali ini, akan kami jelaskan beberapa obat alami yang ampuh untuk mengobati penyakit diabetes. Baca juga : 6 Herbal Diabetes Alami untuk Tubuh Obat alami yang ampuh untuk mengobati penyakit diabetes 1. Kulit manggis Kulit manggis memiliki zat xanthone yang bermanfaat untuk menurunkan terjadinya resistansi pada gula darah. Sehingga dalam pemakaian yang teratur, kulit manggis disinyalir juga bisa untuk mengobati diabetes. 2. Daun sirsak Untuk anda yang menderita penyakit diabetes, lakukan pengobatan cepat dengan memanfaatkan daun sirsak. Sedangkan cara pembuatannya adalah: Ambil 15 daun sirsak Ambil 7 daun sirih merah Cuci dengan air masak Rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja Saring ampas dari air Konsumsi secara teratur 3. ...

Kunyit dipercaya memiliki segudang manfaat yang sangat melimpah. Manfaat kunyit yang kita ketahui bersama mulai dari sebagai bahan alami untuk menyehatkan kulit, kunyit sendiri dipercaya dapat menyembuhkan sakit perut dan juga sebagai pewarna alami untuk makanan dan masih banyak lagi manfaat kunyit yang bisa kita bahas, tapi kali ini kita akan bahas manfaat kunyit untuk memerahkan bibir secara alami.  Berikut ini cara dan tahapan untuk memerahkan bibir dengan kunyit Pertama-tama siapkan kunyit terlebih dahulu, pastikan kunyit tersebut merupakan kunyit dengan kualitas yang baik dan masih segar. Karena semakin fresh atau baik kualitasnya maka hasil yang akan di dapat dari manfaat kunyit semakin tinggi dan maksimal.  Jangan memilih kunyit yang sudah dalam bentuk bubuk karena kandungan di dalam kulit yang sudah berupa bubuk sudak banyak berkurang, seperti minyak atsiri yang terkandung di dalam kunyit ikut terbuang sia-sia. Kunyit yang masih alami memiliki khasiat y...

Apa yang terlintas dipikiran kamu saat pertama kali mendengar kata gula? Apakah sebuah butiran manis yang terbuat sari tebu, atau bahan yang biasa di buat untuk campuran bahan lain supaya manis. Namun, dibalik itu gula ternyata memiliki beragam manfaat. Salah satunya adalah gula dapat memerahkan bibir secara alami. Jika kamu penasaran bagaimana caranya simak tutorial berikut ini. Bahan dan Tahapan Ampuh Memerahkan Bibir Dengan Gula Pasir Memerahkan Bibir dengan Gula saja Gula pada dasarnya memilki zat yang baik untuk kesehatan bibir slah satunya membuat bibir merah alami. Langkah yang dapat dilakukan untuk memerahkan bibir dengan gula pun tergolong mudah. Langkah ini dapat Anda lakukan dengan menggunakan alat yang sederhana. Siapkan air dan satu sendok gula. Larutkan gula dengan air secukupnya. Jangan terlalu banyak, gunakan perbandingan satu banding satu. Ini penting karena jika terlalu banyak air gula akan tidak efisien memerahkan bibir. Setelah gula benar – benar lar...

Bibir yang merah merona pasti menjadi idaman bagi setiap kaum wanita. Karena dengan begitu merekan akan lebih percaya diri dengan penampilan mereka. Karena menggunakan lipstick juga hanya bersifat menutupi tidak menutrisi. Terlebih menggunakan lipstick secara berlebihan dan terus-menerus akan merusak kulit bibir. Beberapa Cara Memerahkan Bibir dengan Bahan Dasar Gula Pasir Bibir akan menjadi kering dan telihat menghitam. Itu karena akan banyak kulit mati yang tertimbun dan merusak lapisan kulit bibir Anda. sehingga merawat bibir sangat dianjurkan untuk kaum wanita. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk merawat bibir agar tetap merah merona. Salah satunya dengan menggunakan jeruk nipis, yaitu bahan alami yang sangat banyak manfaatnya. Ada beberapa cara untuk menggunakan jeruk nipis sebagai bahan untuk memerahkan bibir hitam Anda. dan inilah beberapa hal yang bisa Anda lakukan setiap harinya. 1. Jeruk nipis dicampur dengan madu Madu merupakan bahan alami yang...

Minyak Zaitun merupakan minyak yang memiliki banyak manfaat. Saya pernah mendengar cerita tentang seseorang yang sembuh dari sakit perutnya karena menggunakan ramuan dari minyak ini. Selain itu banyak kisah lain yang akan membuat kita kagum dengan manfaat minyak yang satu ini.  Satu manfaat minyak ini dalam dunia kecantikan adalah kemampuannya dalam menanggani bibir hitam. Berikut ini adalah penyebab mengapa minyak zaitun cocok digunakan untuk memerahkan bibir. Beberapa Kandungan dan Manfaat Minyak Zaitun Bagi Tubuh Minyak zaitun kaya akan vitamin E dan vitamin K yang membuat bibir akan merah dan lembab. Vitamin E banyak sekali kegunaanya salah satunya bagi kecantikan. Vitamin E akan berusaha memberikan Anda bibir yang indah dengan membuat keadaan bibir Anda selalu merah dan memiliki aura yang positif. Jangan sampai Anda tertipu dengan berbagai vitamin instan yang abal-abal. Untuk meminimalisir hal tersebut Anda dapat memilih minyak zaitun sebagai sumber vitamin E yan...

Labu kuning kerap kali diolah sebagai kolak dan sayur bening. Namun perlu Anda ketahui bahwa selain dagingnya, bijinya pun juga dapat dimanfaatkan. Tidak hanya nikmat untuk disantap, labu kuning juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Kandungan-Kandungan di dalam Labu 19 vitamin Mineral  Serat Antioksidan  Nutrisi 100 gram labu kuning, terdapat kandungan 26 gr kalori Nutrisi 100 gram labu kuning 6,5 gr karbohidrat Nutrisi 100 gram labu kuning 1 gr protein Nutrisi 100 gram labu kuning 2,7 gr gula Nutrisi 100 gram labu kuning 21 mg kalsium Nutrisi 100 gram labu kuning 340 mg  kalium dan 12 mg magnesium Didalam labu kuning terdapat segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat tersebut, mari kita simak penjelasan berikut ini: Manfaat-Manfaat yang Terdapat pada Labu Kuning Bagi Tubuh 1. Menurunkan Berat Badan Labu kuning yang kaya akan serat dapat memperlancar proses pencernaan. Membuat Anda kenyang lebih lama. Dalam se...

Kolesterol adalah merupakan lemak yang terkandung didalam darah pada tubuh kita manusia yaitu pada aliran darah atau sel yang secara alami dibentuk oleh tubuh kita. Kelesterol ini selain diproduksi oleh tubuh kita juga berasal dari makanan dari luar tubuh kita seperti daging, ikan, margarin, keju dan lain – lain. Ada 2 jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol baik atau HDL. Kolesterol jahat atau LDL adalah lemak jahat yang bisa menimbun pada dinding pembulu darah bagian dalam. Timbunan lemak ini semakin lama semakin tebal dan keras yang dapat menyumbat aliran darah. Penyebabnya antara lain merokok, gemuk, diabetes, tidak berolah raga. Kolesterol jahat atau LDL idealnya dibawah 100 mg/dl dan jika Kolesterol jahat atau LDL diantara 100 – 129 mg/dl maka ini adalah ketegori perbatasan atau kita harus berhati – hati. Kolesterol baik atau HDL adalah lemak yang baik karena dapat membersihkan serta mengangkut lemak yang tertimbun dalam pembuluh darah ke hati. ...

Kanker serviks adalah suatu penyakit yang menyerang organ reproduksi wanita khususnya pada leher rahim, kanker serviks disebabkan oleh adanya suatu virus yang bernama Human Papilloma Virus (HPV). Kanker serviks terjadi karena adanya mutasi genetik sel-sel normal menjadi sel abnormal. Kemudian sel abnormal ini akan membelah diri dari sel normal secara tidak terkendali. Kemudian kumpulan sel abnormal ini akan membentuk suatu kelompok hingga menjadi tumor. Sel abnormal tersebut akan menyerang dan merusak jaringan yang ada disekitarnya bahkan hingga ke seluruh tubuh. Proses tersebut dimanakan dengan metastasis. Penelitian menemukan bahwa faktor utama dari kanker serviks ini ialah 99,7 persen disebabkan oleh HPV. Virus ini dapat menyebar melalui beberapa cara seperti berhubungan seksual terlalu dini, berganti-ganti pasangan, merokok,lemahnya sistem kekebalan tubuh, melahirkan anak, bahkan hingga minum pil KB lebih dari 5 tahun. Kanker serviks adalah salah satu penyakit yang berba...

Setiap bulannya wanita yang sudah memasuki masa pubertas akan mengalami menstruasi yaitu kondisi dimana terjadinya pelepasan hormon yang memicu penebalan dinding rahim (endometrium) yang siap untuk menerima sel telur yang akan dibuahi, apabila sel telur ini tidak dibuahi maka dinding rahim akan luruh dan keluar melalui vagina berupa darah. Endometriosis  merupakan suatu kelainan pada sistem reproduksi wanita dimana jaringan yang terdapat pada lapisan dinding rahim tumbuh diluar rongga rahim, wanita yang mengidap endometriosis pun akan mengalami menstruasi tetapi darah tersebut mengendap diluar organ rahim sehingga endapan tersebut dapat megiritasi jaringan yang ada disekitar luar rahim. 1. PENYEBAB dari endometriosis ini bisa mengacu dari berbagai hal antara lain : Kegemukan Kelebihan berat badan / obesitas / overweight akan lebih mudah terserang penyakit endometriosis. Orang yang berbadan gemuk tidak berarti memiliki kesehatan yang lebih dari pada yang berbadab ideal....

Kanker merupakan suatu penyakit yang spesifik. Penyakit ini muncul karena adanya sebuah proses yang mempengaruhi organ tubuh yang timbul karena suatu kehadiran yang memicu sel normal menjadi tidak normal. Sel–sel dalam  tubuh manusia yang tidak terkendali kemudian membelah diri dan berkembang dengan cepat. Kemudian sel–sel baru yang membelah diri tersebut membentuk suatu kelompok sel baru di luar kontrol tubuh. Baca juga :  Umbi Singkong Dapat Mengatasi Penyakit Kanker Pembelahan ini tidak terjadi dalam satu jaringan, sel kanker tersebut dapat menyebar ke organ lain terutama mengikuti aliran darah dan getah bening. Karena sel kanker memperbanyak dengan cara membelah diri maka sel kanker ini harus segera dihentikan sebelum terjadinya pembelahan. Bagian tubuh yang dapat dihinggapi antara lain paru–paru, payudara, usus, otak, kulit hingga ke darah. Sel jahat ini bisa menguras banyak sekali energi tubuh secara besar–besaran. Sel kanker sendiri dapat terjadi karena adanya g...

Bagi wanita yang sudah memasuki masa pubertas, menstruasi menjadi suatu yang sangat biasa pada masa periodenya, namun juga bisa menjadi masa – masa yang paling tidak diinginkan, karena pada saat menstruasi ruang gerak kita tidak bebas, selain itu pasti malu banget kalo sewaktu – waktu lagi bocor, dan yang paling ditakutkan lagi kalo terjadi keram perut, lemas, bahkan sampai pusing, tentunya hal ini akan sangat mengganggu aktifitas kita bukan ? Namun harus bagaimana lagi karna mau tidak mau Anda harus melewatinya. Hal – hal yang mengganggu menstruasi seperti kram perut, berubahnya suasana hati hingga keinginan makan terus menerus sebenarnya hal tersebut timbul karena dipicu oleh kesalahan yang dilakukan wanita sendiri. Minum kopi, dan alkohol saat menstruasi dapat menegangkan uterus dan membuat kram makin parah. Selain itu ada beberapa hal yang dapat membuat menstruasi Anda terganggu dan terasa tidak nyaman. Berikut ini ada 6 hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan saat menstruasi berl...