Manfaat makanan buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh Kita

Sumber vitamin A dan C yang terdapat pada buah – buahan lainternyata banyak terkandung pada buah pepaya juga sobat. Buah pepaya adalah buah dengan warna orange kemerahan yang kaya akan manfaat, meski dijualdengan harga yang relatif murah. Buah ini ternyata sangat baik bagi sobat yang susah buang air besar (BAB), bagi penderita diabetes dan bagi yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu masih banyak lagi loh sobat manfaatnya.

Kali ini sobat kita akan membahas tentang “manfaat makan buah pepaya bagi kesehatan tubuh kita”yaitu sebagai berikut :

1. Dapat mencegah penuaan dini

Vitamin E yang terdapat pada pepaya ternyata dapat mencegah penuaan dini sobat dikarenakan vitamin E sangat baik untuk kulit, sehingga kita terlihat lebih muda 5 tahun dari umur kita.

2. Mampu merangsang pertumbuhan rambut

Vitamin A yang merangsang pembentukan sebum, agar supaya rambut kita tetap lembut, bersinar dan lembab. Buah pepaya bisa juga digosokkan kekulit kepala agar dapat mencegah kerontokan dan merangsang untuk tumbuh kembali sobat.

3. Berkhasiat menurunkan kolesterol

Oleh Christopher Colombus pepaya dijuluki buahnya para malaikat. Bagaimana tidak sobat buah ini selain kaya akan serat, kaya akan vitamin C, serta antioksidan yang bisa menghambat kolesterol tumbuh dalam pembuluh darah kita. Sehingga penyakit jantung dan stroke pun bisa dicegah loh.

4. Mampu menurunkan berat badan

Buah pepaya mengandung kalori yang tidak banyak dan serat yang banyak sehingga mampu membuat perut sobat kenyang lebih lama sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

5. Mampu Mendongkrak  sistem kekebalan tubuh manusia

Makan buah pepaya mampu menghasilkan 200 % vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan  tubuh agar kita tidak gampang sakit.

6. Sangat baik untuk penderita diabetes

Kita ketahui bahwa rasa dari buah pepaya manis, tetapi bukan berarti kadar gulanya tinggi loh. Karena kadar gulanya rendah maka buah pepaya dipercaya sangat baik bagi penderita diabetes.

7. Berkhasiat menjaga kesehatan mata

Buah pepaya juga kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Kandungan yang ada pada buah pepaya mampu menjaga selaput lendir dimata agar tetap sehat .

8. Berkhasiat mencegah radang pada persendian

Persendian dalam tubuh kita sobat sangat menunjang sekali dalam setiap aktivitas kita. Jika persendian kita terganggu apalagi terjadi peradangan, maka dipastikan kita tidak dapat bergerak dengan leluasa. Untuk itu sobat ada buah pepaya yang mampu mengatasinya.

9. Sangat membantu sistem pencernaan kita

Dengan kandungan papain yang terdapat pada buah pepaya akan memudahkan tubuh kita dalam memproses makanan yang kita makan sehingga sangat dianjurkan makan buah pepaya setiap hari sobat , agar supaya pencernaan kita tetap dalam keadaan baik dan sehat.

10. Berkhasiat mencegah penyakit kanker

Lagi lagi kanker sobat...jangan kuatir buah pepaya juga bisa mengatasinya. Dengan kandungan yang kaya akan antioksidan, fitonutrien, serta flavonoid, buah pepaya sangat mampu menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu sel tubuh kita sobat, sehingga kita terhindar dari penyakit kanker terlebih kanker prostat dan usus besar.

11. Berkhasiat meredahkan sakit saat haid 

Bagi kaum wanita, datang bulan pasti akan dialaminya dan biasanya pasti nyeri, akan tetapi sobat ada buah pepaya yang mampu meredahkan sakit saat haid. Untuk itu mari makan buah pepaya yang akan membantu meredahkan sakit saat haid.

Demikianlah sobat “Manfaat Makan Buah Pepaya Bagi KesehatanTubuh Kita”mudah – mudahanbisa kita aplikasikan dalam kehidupan kita sehari-hari. Besar harapan dari saya bisa bermanfaat bagi banyak orang. Salam sehat selalu bagi kita.

Bagikan Artikel ini