Cara Merawat Gigi Berlubang Dengan Baik

Cara Merawat Gigi Berlubang haruslah dilakukan dengan cara yang baik. Karena jika gigi berlubang dibiarkan terus menerus akan menyebabkan lubang menganga semakin dalam. Untuk itu diperlukanlah perawatan yang baik dan sehat.

Apa yang menyebabkan gigi berlubang?

Gigi berlubang atau karies, adalah lubang kecil di permukaan keras gigi. Mereka disebabkan oleh bakteri pada permukaan gigi yang membuat asam keluar dari gula. Pelaku bakteri yang paling umum adalah bakteri yang dikenal sebagai Streptococcus mutans.

Bakteri membentuk film lengket yang dikenal sebagai plak. Anda dapat membaca: 10 Cara menghilangkan plak di gigi secara alami.

Asam dalam plak dapat menghilangkan mineral (demineralisasi) dari email gigi Anda. Sehingga lapisan gigi yang sebagian besar terbuat dari kalsium dan fosfat akan rusak.

Erosi ini menyebabkan lubang kecil di enamel. Setelah kerusakan asam menyebar ke lapisan dentin di bawah email, terbentuk rongga.

Cara Merawat Gigi Berlubang Dengan Baik

Banyak perawatan di rumah didasarkan pada studi dari tahun 1930-an yang menunjukkan bahwa gigi berlubang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam makanan.

Dalam studi ini, anak-anak yang menambahkan vitamin D pada makanan mereka menunjukkan penurunan pada gigi berlubang.

Namun, mereka yang menambahkan vitamin D sementara dan juga mengurangi konsumsi produk gandum pada makanan mereka, memiliki hasil yang baik. Ini mungkin karena biji-bijian pada makanan dapat menempel pada gigi sehingga membuat lubang pada gigi.

Tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat membuat gigi lebih rentan terhadap gigi berlubang. Tetapi kita sekarang mengerti bahwa ini hanyalah bagian dari teka-teki yang perlu dikaji ulang lagi dengan penelitian. 

Faktor risiko lain untuk gigi berlubang meliputi:

• Mulut kering atau memiliki kondisi medis dimana jumlah air liur di mulut kurang
• Memakan makanan yang melekat pada gigi, seperti permen dan makanan lengket
• Sering ngemil makanan atau minuman manis, seperti soda, sereal, dan es krim
• Makan makanan yang berasam
• Pembersihan gigi yang tidak baik

Setelah lubang gigi menembus dentin, Anda tidak akan dapat menyembuhkannya lagi di rumah.

Namun, Anda dapat mencegahnya agar lubang pada gigi tidak datang lagi.

Perawatan rumah berikut dapat membantu mencegah gigi berlubang yang mengganggu:

1. Mengunyah permen bebas gula

Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralisasi email gigi.

Permen yang mengandung xylitol telah diteliti secara ekstensif karena kemampuannya untuk merangsang aliran air liur, meningkatkan pH plak, dan mengurangi streptococcus mutans. Tetapi studi jangka panjang juga masih diperlukan.

Permen yang bebas gula mengandung senyawa yang disebut casein phosphopeptide-amorf kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi Streptococcus mutans.

Bahkan lebih efektif dari permen karet yang mengandung xylitol. Anda dapat menemukan permen jenis ini di toko-toko terdekat.

2. Konsumsi Makanan Ber-vitamin D

Vitamin D penting untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang Anda makan.

Studi menunjukkan hubungan timbal balik antara makan makanan tinggi vitamin D dan kalsium, seperti yoghurt, dan gigi berlubang pada anak-anak.

Anda bisa mendapatkan vitamin D dari produk susu, seperti susu dan yogurt. Anda juga bisa mendapat vitamin D dari cahaya matahari.

3. Sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride

Fluorida memainkan peran penting dalam mencegah gigi berlubang dan remineralisasi email.

Penelitian ekstensif telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berfluoride mencegah gigi berlubang.

Sebagian besar penelitian telah dilakukan baik pada anak-anak atau remaja, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan pada orang dewasa dan orang tua.

4. Kurangi makanan manis

Saatnya berhenti makan begitu banyak gula atau makanan manis pada makanan Anda.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa makan manis adalah faktor risiko terpenting untuk gigi berlubang. Mereka merekomendasikan mengurangi asupan gula Anda hingga kurang dari 10 persen dari total asupan kalori Anda setiap hari.

Jika Anda terlanjur akan makan makanan manis, cobalah untuk tidak mengemil makanan manis sepanjang hari. Setelah gula habis di mulut Anda, email Anda akan memiliki kesempatan untuk remineralisasi. Tetapi jika Anda terus-menerus mengonsumsi gula, gigi Anda tidak mendapat kesempatan untuk melakukan remineralisasi.

5. Kumur-kumur dengan minyak kelapa

Kumur-kumur dengan minyak adalah praktik kuno yang melibatkan minyak tumbuhan, seperti wijen atau kelapa di mulut Anda selama sekitar 20 menit, lalu meludahkannya.

Klaim terbaru menunjukkan bahwa minyak dapat "membuang racun" dari tubuh.

Kumur-kumur dengan minyak wijen dapat mengurangi plak, gingivitis, dan jumlah bakteri di mulut sama efektifnya dengan obat kumur klorheksidin. Penelitian yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini. Untuk lebih jelasnya Anda dapat membacanya di: Manfaat Minyak Kelapa Untuk Gigi.

6. Gunakan ekstrak dari tanaman licorice Cina

Ekstrak dari tanaman licorice Cina (Glycyrrhiza uralensis) dapat memerangi bakteri yang bertanggung jawab untuk gigi berlubang, menurut setidaknya satu penelitian di Amerika.

Seorang peneliti telah membawa ini ke tingkat berikutnya dan meneliti lollipop licorice dapat membantu melawan kerusakan gigi. Studi percontohan menggunakan ekstrak licorice dalam lollipop menunjukkan bahwa mereka efektif dalam mengurangi Bakteri S. mutans secara signifikan di dalam mulut dan mencegah gigi berlubang.

Nah itulah di atas artikel tentang cara merawat gigi berlubang, penting bagi kita untuk tetap merawat gigi agar selalu sehat dan kuat.