7 Cara Sederhana Memutihkan Gigi Secara Alami dan Permanen

7 Cara Sederhana Memutihkan Gigi Secara Alami dan Permanen - Survey membuktikan pada tahun 2015, orang-orang di dunia telah menghabiskan lebih dari $ 50 miliar bahan pemutihan gigi. Termasuk lebih dari $ 24 miliar pada produk pemutih di rumah (1).

Sebenarnya, Ada banyak produk yang bisa dipilih saat memutihkan gigi Anda. Termasuk pemutih gigi alami.

Namun, sebagian besar produk pemutih menggunakan bahan kimia untuk memutihkan gigi Anda, yang menyangkut banyak orang.

Cara Sederhana Memutihkan Gigi Secara Alami

Jika Anda menginginkan gigi yang lebih putih, tetapi Anda ingin menghindari bahan kimia, maka artikel ini mencantumkan banyak pilihan yang alami dan aman untuk digunakan.

Tapi sebelum itu kita akan membahas mengapa orang-orang menginginkan gigi yang lebih putih dan apa penyebabnya.

Apa Penyebab Gigi Tampak Kuning?

Ada beberapa faktor yang menyebabkan gigi menjadi kusam dan kehilangan kilauan putih terang.

Perlu Anda ketahui, makanan dan minuman tertentu dapat mewarnai email Anda, yang merupakan lapisan terluar gigi Anda. Selain itu, penumpukan plak pada gigi Anda dapat menyebabkan mereka terlihat kuning.

Jenis perubahan warna ini biasanya dapat diobati dengan pembersihan dan pemutihan biasa.

Namun, terkadang gigi terlihat kuning karena email keras telah terkikis, yang menunjukkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan kuning alami yang terletak di bawah email gigi.
Baca Juga: 10 Cara menghilangkan kerak di gigi secara alami.

Berikut adalah 7 cara sederhana yang dapat Anda alami untuk memutihkan gigi Anda.

1. Memakai Minyak Kelapa

Minyak Kelapa adalah obat tradisional India yang dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan membuang racun dari tubuh.

Bahan alami ini akan mengais minyak di sekitar mulut Anda untuk menghilangkan bakteri, yang dapat berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi Anda terlihat kuning (2).

Secara tradisional, orang India menggunakan minyak bunga matahari atau wijen untuk membuat pembersih mulut, tetapi minyak apa pun akan bekerja.

Minyak kelapa adalah pilihan yang populer karena memiliki rasa yang segar dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan.

Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal dengan kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri (3, 4, 5, 6).

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan minyak kelapa setiap hari secara efektif dapat mengurangi bakteri di mulut, bersama dengan plak dan gingivitis (3, 7, 8).

Streptococcus mutans adalah salah satu jenis utama bakteri di mulut yang menyebabkan plak dan gingivitis. Satu studi menemukan bahwa menghirup minyak wijen tiap hari secara signifikan mengurangi Streptococcus mutans dalam air liur hanya dalam satu minggu (8).

Sayangnya, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa minyak kelapa dapat memutihkan gigi. Namun, minyak kelapa dapat dipraktikkan dan aman serta pasti patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi mereka lebih putih dan lebih cerah setelah memakai minyak kelapa secara teratur.

Cara Penggunaan:

Untuk cara penggunaan minyak ini, masukkan 1 sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut Anda dan kumur-kumur minyak melalui gigi Anda. Gunakan minyak kelapa padat pada suhu kamar, jadi Anda mungkin perlu menunggu beberapa detik agar meleleh. Lanjutkan kumur-kumur minyak kelapa selama 15-20 menit.

Pastikan untuk meludahkan minyak kelapa ke toilet atau tempat sampah, karena bisa kembali ke bentuk padat sekalipun di pipa saluran pembuangan Anda dan menyebabkan sumbatan.

Tidak seperti banyak metode pemutihan gigi lainnya, minyak kelapa kelapa tidak merusak gigi Anda atau mengikis email. Ini berarti aman untuk dilakukan setiap hari.

2. Sikat Gigi Dengan Baking Soda

Soda kue memiliki sifat pemutih alami, itulah mengapa bahan ini populer dalam pasta gigi komersial.

Bahan ini adalah abrasif ringan yang dapat membantu membersihkan noda permukaan pada gigi.

Selain itu, baking soda menciptakan lingkungan basa di mulut Anda, yang mencegah bakteri berkembang biak (9).

Namun, bahan ini bukan obat yang akan memutihkan gigi Anda semalaman, tetapi Anda harus memperhatikan perbedaan dalam tampilan gigi Anda dari waktu ke waktu.

Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa menyikat dengan soda kue akan memutihkan gigi, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan baking soda memiliki efek pemutihan yang signifikan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda secara signifikan lebih efektif untuk menghilangkan noda kuning dari gigi daripada pasta gigi standar tanpa soda kue. Semakin tinggi konsentrasi baking soda, semakin besar efeknya (10).

Selanjutnya, review dari lima studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi non-baking soda (11).

Cara Penggunaan:

Untuk menggunakan obat ini, campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air dan sikat gigi dengan pasta ini. Anda dapat melakukan ini beberapa kali dalam seminggu.
Baca Juga: 11 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan.

3. Gunakan Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida adalah bahan pemutih alami yang juga membunuh bakteri di mulut Anda (12).

Bahkan, orang telah menggunakan hidrogen peroksida selama bertahun-tahun untuk mendesinfeksi luka karena kemampuannya untuk membunuh bakteri.

Banyak produk pemutih komersial mengandung hidrogen peroksida, meskipun pada konsentrasi yang jauh lebih tinggi dari yang akan Anda gunakan.

Sayangnya, tidak ada penelitian yang menunjukkan efek berkumur atau menyikat dengan hidrogen peroksida saja, tetapi beberapa penelitian telah menganalisis pasta gigi komersial banyak mengandung peroksida.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dan 1% hidrogen peroksida menyebabkan gigi lebih putih (13).

Studi lain menemukan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi komersial yang mengandung baking soda dan peroksida dua kali sehari menyebabkan 62% gigi lebih putih dalam enam minggu (14).

4. Gunakan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk pembersih desinfektan dan alami.

Asam asetat, yang merupakan bahan aktif utama dalam cuka sari apel, secara efektif membunuh bakteri. Sifat antibakteri cuka adalah bahan yang bermanfaat untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi Anda (20, 21, 22, 23).

Satu penelitian yang dilakukan pada gigi sapi menemukan bahwa cuka sari apel memang memiliki efek pemutihan pada gigi. Namun, mereka juga menemukan bahwa cuka dapat melunakkan gigi (24).

Asam asetat dalam cuka berpotensi mengikis email gigi Anda. Untuk alasan ini, Anda tidak harus menggunakan cuka sari apel setiap hari. Anda juga harus membatasi jumlah waktu cuka sari apel bersentuhan dengan gigi Anda (25).

Cara Penggunaan:

Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, encerkan dengan air dan desas-desus di sekitar mulut Anda selama beberapa menit. Pastikan untuk berkumur dengan air putih setelahnya.
Baca Juga: Pentingnya Memahami Diet Sehat.

5. Gunakan Buah dan Sayuran

Memakan buah dan sayuran mungkin baik untuk tubuh dan gigi Anda.

Meskipun mereka bukan pengganti untuk menyikat gigi, buah-buahan dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menggosok plak saat Anda mengunyah.

Secara khusus, stroberi dan nanas adalah dua buah yang telah diklaim dapat membantu memutihkan gigi Anda.

Stroberi

Memutihkan gigi dengan campuran stroberi dan baking soda adalah obat alami yang telah dibuat populer oleh para selebriti.

Pendukung metode ini mengklaim bahwa asam malat yang ditemukan dalam stroberi akan menghilangkan perubahan warna pada gigi Anda, sementara soda kue akan menghalau noda.

Namun, obat ini belum sepenuhnya didukung oleh sains.

Sementara stroberi dapat membantu mengikis tipis gigi Anda dan membuatnya tampak lebih putih, bahan ini tidak mungkin menembus noda pada gigi Anda.

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa campuran stroberi dan soda kue menghasilkan sedikit perubahan warna pada gigi, dibandingkan dengan produk pemutih komersial (26).

Jika Anda memutuskan untuk mencoba metode ini, batasi penggunaannya untuk beberapa kali per minggu.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa pasta stroberi dan baking soda memiliki efek minimal pada email gigi, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan (27, 28).

Untuk menggunakan obat ini, taburkan stroberi segar, kombinasikan dengan soda kue dan sikat campuran ini pada gigi Anda.

Nanas

Beberapa mengklaim bahwa nanas dapat memutihkan gigi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan noda gigi daripada pasta gigi standar (29).

Namun, tidak ada bukti bahwa memakan nanas menghasilkan efek yang sama.

6. Cegah Noda Gigi Sebelum Terjadi

Gigi Anda berwarna kuning alami seiring pertambahan usia, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah noda pada gigi Anda.

Batasi Makanan dan Minuman Pewarnaan

Kopi, anggur merah, soda, dan buah berry gelap terkenal karena pewarnaan gigi.

Itu tidak berarti Anda harus benar-benar menghindarinya, tetapi Anda harus membatasi jumlah waktu zat-zat ini bersentuhan dengan gigi Anda.

Jika memungkinkan, minumlah minuman yang diketahui menodai gigi dari sedotan untuk mencegah kontak langsung dengan gigi Anda.

Selain itu, gosok gigi segera setelah mengkonsumsi salah satu makanan atau minuman ini untuk membatasi efeknya pada warna gigi Anda.

Selain itu, hindari merokok dan mengunyah tembakau, keduanya dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi.

Batasi Gula dalam Diet Anda

Jika Anda menginginkan gigi lebih putih, kurangi asupan gula pada makanan dan minuman Anda.

Diet tinggi gula mendukung pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans, tipe utama bakteri yang menyebabkan plak dan gingivitis (30, 31).

Saat Anda mengonsumsi makanan manis, sikat gigi Anda segera setelah Anda makan.

Tambahkan Banyak Kalsium dalam Diet Anda

Beberapa perubahan warna gigi disebabkan oleh email mengikis dan mengekspos dentin di bawahnya, yang berwarna kuning. Oleh karena itu, apa pun yang Anda lakukan untuk memperkuat enamel gigi Anda akan membantu menjaga gigi Anda tetap putih seperti mutiara.

Makanan kaya kalsium, seperti susu, keju, dan brokoli, dapat membantu melindungi gigi Anda dari erosi email (32).
Baca Juga: Manfaat Teh Organik Untuk Kecantikan Kulit.

7. Jangan Meremehkan Nilai Penyikatan dan Flossing

Sementara beberapa perubahan warna gigi terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, itu sebagian besar merupakan hasil dari penumpukan plak.

Menyikat gigi secara teratur dan flossing dapat membantu gigi Anda tetap putih dengan mengurangi bakteri di mulut Anda dan mencegah penumpukan plak.

Menggunakan pasta gigi dengan lembut akan membersihkan noda pada gigi Anda, dan flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan plak.

Pembersihan gigi secara teratur juga dapat membantu gigi Anda tetap bersih dan putih.

Bagikan Artikel ini